職場の高血圧対策は、健診後の受診勧奨・減塩・血圧計設置の3本柱で進めるのが基本です。
- 健診で血圧が140/90mmHg以上だった社員への受診勧奨の4ステップ
- 食塩を1日6g未満に近づける職場の減塩施策4つ
- 血圧計の種類別の比較と設置・運用ルール
- 週1回15分で回す、形骸化しない高血圧対策の設計
職場の高血圧対策は、①140/90mmHg以上の社員への期限付き受診勧奨、②社食・弁当での減塩、③血圧計の設置による測定の習慣化、の3本柱で進める。まず対象者を抽出し、結果通知から1か月以内の受診を促すことが最優先である。
職場の高血圧対策とは？企業が取り組むべき理由と約4,300万人の現状
職場の高血圧対策とは、健診で血圧が高かった社員を医療につなぎ、減塩や血圧測定の習慣を職場ぐるみで支える取り組みである。
厚生労働省によると、日本の高血圧患者は約4,300万人と推計される。WHO（世界保健機関）も、世界の30〜79歳の約13億人が高血圧であり、多くの人が自覚していないと報告している。
高血圧は自覚症状がほとんどなく、放置すると脳卒中・心筋梗塞・腎臓病のリスクが高まる。企業にとっては次の3つの損失につながる。
- 突然の入院・長期休職による人員不足
- 頭痛や倦怠感によるプレゼンティーイズム（出勤しても生産性が落ちる状態）
- 重症化後の医療費増加と健保財政への影響
この話、マンガで読めます（無料・登録なしで途中まで）健康診断の結果を、誰も見ていない会社のワナマンガで読む →健診で血圧が高かった社員への受診勧奨はどう進める？
受診勧奨は、収縮期140mmHg以上または拡張期90mmHg以上の社員を抽出し、結果通知から1か月以内の受診を個別に促す流れで進める。
- 対象者の抽出：健診結果から基準を超えた社員を産業医・保健師が一覧化する
- 個別通知：「要受診」の理由と受診期限を文書で伝える。160/100mmHg以上は優先して面談する
- 受診の確認：2〜4週間後に受診したかを確認し、結果を本人から共有してもらう
- 就業上の配慮：治療中の社員には通院時間を確保し、必要に応じて産業医が意見を述べる
労働安全衛生法では、健診後に医師の意見聴取を行い、必要に応じて就業上の措置を取ることが事業者に求められる。血圧の数値は機微な個人情報であるため、取り扱う人を限定し、上司への共有は就業上必要な範囲にとどめる。
職場でできる減塩の方法は？1日6g未満を目指す具体策
職場の減塩は、食塩摂取量を1日6g未満（高血圧治療ガイドラインの目標）に近づけるため、社食・弁当・オフィス常備品の3か所から塩分を減らすのが効果的である。
厚生労働省の国民健康・栄養調査（令和元年）では、成人の食塩摂取量は男性10.9g、女性9.3gで、目標を大きく上回る。昼食は1日の塩分摂取の大きな割合を占めるため、職場での工夫の効果は大きい。
- 社員食堂：汁物の塩分を見直し、全メニューに塩分量を表示する
- 仕出し弁当：減塩タイプを選択肢に加え、週1回は減塩メニューの日を設ける
- 常備品：減塩しょうゆ・減塩みそ汁をオフィスに置く
- 声かけ：麺類の汁を残す、野菜や果物を足すなど具体的な行動を示す
職場の血圧計設置はどう進める？種類別の比較と運用ルール
血圧計は、休憩室や健康管理室に上腕式の自動血圧計を1〜2台置き、測定記録と清掃ルールをセットで決めて運用するのが基本である。主な種類は次のとおり。
| 種類 | 価格の目安 | 特徴 | 向いている職場 |
|---|---|---|---|
| 据置型（上腕式） | 約3〜10万円 | 測定が安定し、複数人でも使いやすい | 従業員50人以上の事業所 |
| 家庭用（上腕式） | 約5,000〜15,000円 | 低価格で精度も十分。保管場所をとらない | 小規模事業所・現場の詰所 |
| 手首式 | 約3,000〜8,000円 | 携帯しやすいが、姿勢で数値がぶれやすい | 外回りが多い職場・出張時 |
運用ルールは、①測定前に5分座って安静にする、②カフをアルコールで清拭する、③測定値を記録シートかアプリに残す、の3点を掲示する。家庭血圧の基準は135/85mmHg以上であり、これを超える結果が続く社員には受診を案内する。外部の支援を受ける場合の選び方は比較ページで整理している。
高血圧対策が形骸化しないために？週1回15分設計のコツ
高血圧対策の形骸化を防ぐには、週1回15分で回せる小さな仕組みに落とし込み、担当者の負担を増やさないことが重要である。
- 週の初めに血圧測定を全体へ呼びかける（5分）
- 担当者が測定記録を確認し、基準超えの社員へ声をかける（10分）
WellConの支援先では、取り組みの平均継続期間は3〜4年である。単年度の施策で終わらせず、健診結果・受診状況・測定記録を毎年同じ形式で比べることで、効果が見えて長続きする。形骸化に悩む場合は形骸化解決ページも参考にしてほしい。
よくある質問（FAQ）
- Q: 職場で血圧が高い社員にどう声をかければよいですか？
- A: 「健診結果で血圧が基準を超えていたので、一度受診してみませんか」と事実と行動だけを伝えます。病名の断定や叱責は避け、産業医や保健師から個別に面談の機会を設けると受診につながりやすくなります。
- Q: 高血圧と診断される血圧の基準はいくつですか？
- A: 診察室血圧では140/90mmHg以上、家庭血圧では135/85mmHg以上が高血圧の基準です。収縮期か拡張期の一方でも超えれば該当し、特定健診では130/85mmHg以上から保健指導の対象になります。
- Q: 会社が従業員に受診を強制することはできますか？
- A: 受診そのものを強制はできませんが、労働安全衛生法に基づき健診後は医師の意見聴取と就業上の措置が事業者に求められます。受診を勧める通知や面談は有効で、結果の扱いには個人情報への配慮が必要です。
- Q: 職場に設置する血圧計は、どのタイプがおすすめですか？
- A: 多くの職場では、測定姿勢が安定しやすい上腕式の自動血圧計がおすすめです。共有する場合はカフの衛生管理が必要なため、アルコール清拭の手順を決め、測定記録をつける運用までセットで整えましょう。
- Q: 減塩を始めると血圧はどれくらい下がりますか？
- A: 高血圧治療ガイドラインでは、食塩を減らすほど血圧が下がることが示されており、効果には個人差があります。1日6g未満を目標に、まず社食や昼食で2〜3gの減塩から始めるのが現実的です。
関連記事
- 製造業の健康経営｜工場の騒音・粉じん・交替制勤務に対応する健康管理と特殊健診の実務
- 運送業の健康経営ガイド｜トラックドライバーの睡眠時無呼吸・生活習慣病・2024年問題後の対策
- 飲食業の健康経営｜厨房の立ち仕事・長時間営業・深夜帯シフトの健康課題と小規模店舗でできる対策
📘 この記事は健康経営の体系ガイドの一部です。全体像は健康経営とは？制度・認定・効果をまとめた完全ガイドでまとめて確認できます。
健康経営の導入・認定取得は、WellConの無料相談＆プレゼンティーイズム損失シミュレーターからどうぞ。
